A venir

Clôture de saison Trail 2022

Histoire de marquer le coup, je vous propose le concept suivant:
22 octobre 2022, à 13:00 départ de La Vuisterna pour 4h de Trail dans le Gibloux
Pas de parcours tracé, tu crées toi-même ton chemin (c’est beau ça non !!! 😆)
Tu dois passer une fois par heure au sommet de l’antenne du Gibloux (1x entre 13 et 14h, 1x entre 14 et 15h,….)
17:00 fin des hostilités.
L’objectif est de cumuler un maximum de D+, individuellement et en cumulé, juste pour le fun.
Strava fera office de contrôle.
17:00 on part sur l’autre sport du Traileur, l’after.
Gouter, apéro, et souper!!!!

Autre point important du concept.
Aucun frais d’inscription, mais une participation à la location de la buvette La Vuisterna (maximum 10.- et moins si on est nombreux).
Chacun amène sa nourriture et on grille ensemble, et chacun amène sa boisson histoire de faire découvrir ses goûts au groupe.

Tu l’auras compris ce n’est pas une organisation officielle que je te propose, mais un moment de partage entre passionnés de la région car il y en a beaucoup.

Donc si une journée Trail à la cool, sans barrière horaire, sans dossard, mais avec l’esprit Trail te tente, on t’attend.

Question ?

highenergycoachingetsoins@gmail.com
+4179 303 77 39

Inscription:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyY3F3N4WJZRG50WfmPN8AVEIu6uNi-yVjpGBiKHWMlYDKPQ/viewform?usp=sf_link


Dernières nouvelles

C’est officiel, j’ai pu compléter mon expérience par une formation sérieuse et intéressante auprès des Sports Universitaires de Lausanne

Stage de mai 2022

Une nouvelle journée de partage comme je les aime, avec technique le matin, repas-échange, et atelier  « ma bulle » l’après-midi, pour finir avec le traditionnel gouter de clôture!

L’apéro partage

High Energy, C’est Qui/Quoi?

Le sport au service de la santé et du développement personnel. Se connaître, reconnaître ses motivations profondes pour que le chemin soit aussi riche que la destination.

HIC et NUNC, vivre l’instant présent

Qui suis-je?

Millésime 1978 et papa de 2 filles (11 et 13 ans), j’ai un parcours professionnel dans la chimie dans différentes industries, du papier photographique aux résines (pour fibres de carbone par exemple), en passant par la peinture décorative. Mon parcours m’a permis d’acquérir de l’expérience tant dans la gestion humaine que dans la gestion des processus (qualité), de mettre en oeuvre des outils dans la gestion de projets et l’amélioration continue que j’exploite dans le cadre de mon activité de coaching.

Issu d’une famille de footballeurs, c’est naturellement que je m’y suis consacré durant 35 ans, jusqu’à la 3ème division en Suisse. Enfant, je pratiquais en parallèle le ski alpin, ce qui m’occupait le reste de l’année.​

Ayant suffisamment exploré ce milieu je me suis, vers 35 ans, réorienté vers les sports d’endurance, tout d’abord avec les courses à pieds de “village” de la région (courses d’env 10km) puis en allongeant progressivement à la fois les distances, mais surtout en ajoutant de plus en plus de dénivelé pour arriver enfin aux ultra trails.​

Quelques expériences sportives

Course à pieds: Semi-marathon d’Aletsch, Morat-Fribourg, Sierre-Zinal, Semi-marathon de Lausanne…

Trail: Matterhorn Ultraks, Trail des Patrouilleurs, Préalpes Trail du Mouret,  Trail des Paccots…

UltraTrail: Swisspeak 170, X-Alpine 111, Tor des Géant.​

Skimo: Trophée du Muveran, Défi des Faverges, Trophée des Gastlosen…

Coaching

Après une pause de quelques années, je me suis remis à l’accompagnement, tout d’abord en assistanat pour le foot, puis pour la course à pieds, en club, avec des jeunes de 13 à 17 ans et comme préparateur physique de mouvement juniors (football).

Ma formation aux Sports Universitaires de Lausanne (UNIL) en Personal Trainer finit de compléter les connaissances issues de mon expérience et je continue de l’enrichir par divers cours et par les échanges avec les athlètes que j’accompagne.

Je compte actuellement des athlètes de tout horizon, du novice qui souhaite se mettre au sport (sport santé) au trailer qui veut franchir des paliers en terme de distance (110km). ​

Après 2 ans comme athlète avec Stéphane Brogniart, je compte maintenant parmi les coachs du team ./ depuis 2021,​ avec une méthode axée sur l’aspect mental et les valeurs que l’on souhaite prioritaires dans notre pratique du sport.

Je propose l’accompagnement sous forme de planification (à distance), de séances accompagnées (Personal Trainer) et de stages sur 1 à 2 jours dans les Préalpes Fribourgeoises (Suisse).

Accompagnement

Atteindre un objectif, mais avant tout avancer, progresser, évoluer au service d’une valeur, d’un état d’esprit qui nous poussent lorsque le voyage devient difficile.

Trouver cette force interne, s’y raccrocher, y associer la technique, la tactique et le plaisir !!!

Un travail personnel, pour lequel mon rôle sera d’être là, ni devant ni derrière mais à tes côtés, pour structurer, planifier, orienter, mais surtout t’accompagner pour que toi, acteur principal, puisses tendre vers ton objectif !!!

ActivitéTarif
Personal Training: Séance Individuelle (la séance)80.-
Personal Training: Séance de Groupe (la séance, par participant)40.-
Planification Individuelle (par mois)75.-
Stage 1 J, y compris collation de midi80.-
Stage 2 J, y compris nuitée en chalet et repas240.-
Stage 3 J, y compris nuitées en chalet et repas300.-

Personal Training

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Cette offre de séances est spécifique à tes besoins, définis sur la base de ton objectif et du bilan initial réalisé ensemble.

  • Remise en forme
  • Renforcement 
  • Course à pied (Endurance/Séries/….)
  • Trail (Techniques)…

Il est possible de constituer des groupes, avec l’avantage de sa dynamique.

Séance Individuelle (la séance)80.-
Séance de Groupe (la séance, par participant)40.-

Planification

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est Calendirer-2-150x150.jpg.

La planification personnalisée se fait en concertation en fixant:

  • L’objectif (santé/course, type de course ou d’activité, distance, terrain….)
  • Le point de départ (forme actuelle, problème physique, vécu/historique sportif….)
  • Disponibilité (charge possible par semaine, temps avant l’échéance, restrictions prof/privées….)
  • Activités à disposition pour la planification (sports pratiqués, matériel à disposition…)
  • Tes besoins en accompagnement 

Une fois la cartographie réalisée, nous planifions à la semaine ou au mois selon ton retour d’expérience, en gardant en point de mire ton objectif final et tout ce qui s’y rattache (pourquoi??)

Des plages horaires te seront dédiées pour de petits échanges, alignements téléphoniques et des échanges réguliers par messages.

outils:

  • Excel partagé via cloud
  • whatsapp
Planification Individuelle (par mois)75.-

Stages

Les stages Trail sont l’opportunité de prendre du temps de parcourir tous les aspects du Trail:

  • technique
  • planification
  • tests
  • nutrition

Il est possible de participer à un jour, comprenant la collation de midi et une verrée de fin de journée, permettant principalement l’apprentissage terrain.

l’option 2 jours, offre quant à lui l’opportunité, lors de la soirée, de partager sur des sujets plus théoriques comme la définition d’un projet, la planification, les soins, la récupération, la nutrition avant/pendant…. Il comprend 2 collations de midi, les goûters, le souper et le déjeuner, ainsi que la nuitée.

L’idée est de varier les lieux de stage. Par exemple les premiers stages se sont déroulés à Jaun, La Chia et La Berra.

IMG_4615: stage oct2021

Stage 1 J, y compris collation de midi80.-
Stage 2 J, y compris nuitée en chalet et repas240.-
Stage 3 J, y compris nuitées en chalet et repas300.-

Contacts/Coordonnées

Didier Rime

Chemin de la Bergerie 19,

1647 Corbières

highenergycoachingetsoins@gmail.com

+4179 303 77 39

Retours et témoignages

Petits résumés des stages en images

Stage du 19 juin 2021, techniques de trail, enduro trail l’après-midi, https://fb.watch/8fY5064O0X/

Stage des 23-24 mai 2021, techniques de trail, partage https://fb.watch/8fWZnLAot_/

Stage des 7, 8, 9 mai 2021, techniques de trail, partage, défi, https://fb.watch/8fYhQ_FzHh/

Stage des 23-24 octobre 2021, technique et renforcement en période hivernale, Jaun, https://latele.ch/emissions/partenaire-sante/partenaire-sante-s-2021-e-7#

Témoignages

Découverte, partage, rencontres, coaching,… Week-end au top dans une super ambiance!!!

Isabelle R.

Approché en 2020 en vue de l’ascension d’un 4000, Didier m’a aidée autant sur la préparation physique que mentale. Le pari n’était pas gagné vu que je repartais presque au level zéro côté sport. Le jour J a été un régal et je ne voulais/pouvais pas m’en arrêter là… de nouveaux défis à poser sur papier, puis dans les jambes et aussi dans les tripes. Sa qualité : se mettre à la hauteur de son athlète sans jugement et l amener vers un +++ ! Son bonus : à l écoute, toujours très imaginatif pour améliorer et varier les entraînements. Mon évolution : avoir trouvé réconciliation et plaisir dans le sport, devenu ma thérapie du positif ! Merci Didier !! Aurélie S

Etant débutante en trail, j’ai eu la chance de pouvoir participer à deux stages de groupe d’une journée avec Didier. Le choicx des lieux était idéal, l’accueil du coach super chaleureux. L’ambiance de groupe était sportive et joyeuse à la fois ! Par ses bons conseils, les différents exercices et entraînements, j’ai eu grand plaisir et je n’ai vu ni le temps ni les kilomètres passer! Au-delà de ses qualités athlétiques, Didier respire la bienveillance et la simplicité, aide chacun.e à se surpasser sans se mettre dans le rouge. Je ne peux que me réjouir du prochain stage!
Françoise R
Super journée d’initiation ☀️! Une foule de conseils, une chouette ambiance et le tout ponctué d’un apéro et de gâteaux 😊! À recommander sans hésitation. Christine R